Vsak od nas je že slišal za hujšanje. Čeprav največkrat slišijo za hujšanje tisti, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme, saj če želijo namerno shujšati očitno nimajo ravno najboljšega mnenja o sebi. Pri hujšanju pa pomagata predvsem tudi dieta in veliko gibanja. Dieta je tista, ki začne zmanjševati tako imenovano ”zalogo”, ki jo hranimo v svojem telesu, gibanje pa mu pomaga, da se maščoba hitreje topi in se izloča iz njihovega telesa.

Ko začne posameznik hujšati mora izbrati takšno dieto, ki mu najbolj odgovarja. Najbolj je znana ločevalna dieta. Ločevalna dieta je v zadnjem času najbolj znana in priljubljena med uporabniki diet. Hujšanje kot lahko vidimo ni tako enostavno kot smo misli pred začetkom hujšanja. Hujšanje zahteva samodisciplino in ravno tako tudi dieta. Čeprav je hujšanje, po našem mnenju bolj zahtevno kot dieta.