Športna prehrana je v prvi vrsti zdrava prehrana. Športna prehrana se od zdrave prehrane loči predvsem v količini zaužitih ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Vse je odvisno tudi od tega kako intenzivno se s športom ukvarjate. Športna prehrana je sestavljena tudi iz prehranskih dodatkov, saj se z njihovo pomočjo v telo lažje vnesejo manjkajoče snovi.

Prehranski dodatki niso nič slabega kot si večina neuporabnikov predstavlja. Športniki morajo z prehrano v telo vnesti zadostno količino mineralov, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob za kar pa jim natrpan urnik včasih to tudi ne dopušča. Takrat posežejo po prehranskih dodatkih, ki jim pomagajo obnavljati mišice in poskrbijo za odpornost imunskega sistema.